Il test della felicità
Nel 1985 un team di ricercatori ha messo a punto un semplice test per misurare la felicità percepita dagli individui; si tratta della famosa Satisfaction With Life Scale, conosciuta anche con l’acronimo SWLS. Sei pronta/o a misurare quanto sei felice? Ecco il test:
Per ciascuna di queste cinque frasi, assegna un punteggio da 1 a 7 (1 vuol dire che non sei per nulla d’accordo con la frase, mentre 7 significa che sei del tutto d’accordo).
- Da molti punti di vista la mia vita è prossima all’ideale.
- Le mie condizioni di vita sono eccellenti.
- Sono soddisfatto della mia vita.
- Finora ho avuto le cose importanti che desidero nella vita.
- Se potessi vivere nuovamente la mia vita non cambierei praticamente nulla.
Adesso dovrai calcolare il punteggio medio. Somma il valore che hai attribuito a ciascuna frase e dividi il totale per 5. Che punteggio hai ottenuto?
Scorrendo in fondo alla pagina troverai i punteggi medi ottenuti nel test da diversi gruppi.
Questo test è incentrato sulla misurazione di quanto un individuo è soddisfatto della propria vita in termini globali: non intende misurare la bontà delle sue relazioni, il suo successo lavorativo, la solitudine o altri costrutti psicologici. Il SWLS si è dimostrato un test affidabile nel tempo e nella forma.
FONTI
- (1985) The Satisfaction With Life Scale, Journal of Personality Assessment, 49:1, 71-75, DOI: 10.1207/s15327752jpa4901_13
- Laudadio A., Mancuso S., Manuale di psicologia positiva, Franco Angeli, 2015
PUNTEGGI MEDI NELLA SWLS
Ecco i punteggi medi ottenuti da alcuni campioni specifici nella SWLS:
- Italiani (campione rappresentativo): 5,6
- Uomini più ricchi d’America: 5,8
- Inuit: 5,8
- Masaai: 5,7
- Svedesi: 5,6
- Abitanti delle baraccopoli di Calcutta: 4,6
- Senza tetto di Calcutta: 2,9
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