LA TUA FONTE DI ENERGIA INTERIORE

Il benessere non dipende esclusivamente dal fatto di provare emozioni positive; esistono altri fattori ugualmente importanti. Uno di questi è il coinvolgimento (engagement in inglese), che è il motore che ci alimenta e che ci da energia quando ci troviamo a fare qualcosa che ci interessa.
Il punto più alto del coinvolgimento è lo stato di flow, il flusso nel quale ci troviamo mentre facciamo qualcosa che ci assorbe totalmente: le persone che si trovano in uno stato di flow sono un tutt’uno con l’attività che stanno praticando e provano un senso di profondo benessere. Questo flusso è tipico dei musicisti mentre suonano, degli artisti visivi mentre creano, degli sportivi mentre si allenano e mentre si cimentano con una competizione, ma anche degli hobbisti mentre sono immersi nei loro lavori creativi.

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Per prendere consapevolezza del coinvolgimento e della sua importanza, possiamo immaginarlo come una fonte di energia: è l’idea che ci ha guidato nella costruzione di questo esercizio creativo.

COACHING CREATIVO©: LA TUA FONTE DI ENERGIA INTERIORE

Pensa ad un momento della tua vita in cui ti sei sentita/o pieno di energia. Inventa un simbolo per descrivere quella sensazione: immagina che si tratti di una fonte di energia rinnovabile: la TUA fonte di energia personale.
Che cos’è che alimenta quella fonte di energia? Prova a rappresentarlo con un disegno.

• Tecnica: libera
• Dimensioni del foglio: A4 (consigliato)