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Greche, lavori geometrici, frame ispirati allo zentangle e all’arte astratta: tutte queste forme di disegno funzionano in modo eccellente per ritrovare la concentrazione e per allenare l’attenzione:

Anche il lavoro manuale, di cucito e di artigianato è un’attività capace di stimolare la concentrazione. Si tratta di attività capaci di generare un flusso, così come lo ha descritto lo psicologo Mihály Csíkszentmihályi: mentre siamo immersi in un flusso di attività, tutte le nostre energie mentali sono concentrate in esso, eliminando le distrazioni dell’ambiente circostante, le distrazioni di natura mentale e generando una potente motivazione intrinseca.

E così, nonostante alcuni definiscano queste attività come “la morte della creatività”, potrebbe essere proprio la riscoperta dei quaderni riempitempo e dei piccoli lavoretti manuali a riportare in auge il concetto di allenamento attentivo. Una volta, del resto, le distrazioni erano poche e l’attenzione fluiva naturale. Oggi, la difficoltà a concentrarsi sul compito è uno dei problemi più diffusi nel mondo della scuola. Insegnanti e genitori si rendono conto di trovarsi di fronte ragazzi che fanno una grande fatica a concentrarsi sullo studio.

Ecco un elenco di attività da sperimentare per allenare la concentrazione:

• bracciali e collane dell’amicizia;
• kumihimo;
• origami;
• zentangle.

Non mancano gli studi scientifici sul potere rilassante e sugli effetti benefici per la concentrazione di queste attività. Ad esempio, Herbert Benson, docente di medicina ad Harvard, ha analizzato e descritto il potere benefico del lavoro a maglia.

Zygmunt Bauman, qualche anno fa, ci raccontò la scomparsa dell’introspezione: “l’introspezione è un’attività che sta scomparendo. Sempre più persone, quando si trovano a fronteggiare momenti di solitudine nella propria auto, per strada o alla cassa del supermercato, invece di raccogliere i pensieri controllano se ci sono messaggi sul cellulare per avere qualche brandello di evidenza che dimostri loro che qualcuno, da qualche parte, forse li vuole o ha bisogno di loro“.

Guardando questi quadretti di carta, ci siamo convinti che dovremmo riscoprire l’introspezione a partire dai bambini: loro, pur con i limiti linguistici, artistici e concettuali tipici della condizione infantile, sono dei veri campioni nel rielaborare gli stimoli attraverso la propria personalità artistica. Non è un caso che Maria Montessori abbia definito la mente del bambino come mente assorbente. Il bambino rielabora costantemente il proprio mondo interiore, lo accresce attraverso gli stimoli esterni ed è spinto ad esplorare il mondo da una curiosità insaziabile.

Noi, al contrario, viviamo in un circolo vizioso di cattiva tecnologia, che inquina i nostri pensieri ripetendoli in un ciclo infinito ed immoto. La tecnologia ci ha illuso di essere liberi di comunicare. Non che questo non sia possibile, almeno in linea di principio. Le scoperte tecnologiche degli ultimi decenni ci hanno donato una libertà potenziale enorme. Il problema è che noi, invece di raccogliere quel potenziale, siamo stati intrappolati dalla tecnologia commerciale, che ci ha assoggettato ad una logica della banalità disarmante.

Invece di utilizzare gli strumenti tecnologici per contaminare le nostre idee con i pensieri di qualità che vengono prodotti dall’altra parte del mondo, invece di fare e veicolare cultura, ci limitiamo ad utilizzare lo smartphone per denigrare questo o quell’altro politico o per cercare continue conferme sociali. Il risultato è quello che ha ben descritto Bauman, nelle parole che abbiamo citato in apertura.
In questi casi, la cosa migliore da farsi è osservare i bambini: osservarli in silenzio, perdendoci nell’immensità della loro introspezione. Le loro opere parlano per loro. Per ritrovare il senso dell’introspezione, dobbiamo ritrovare il bambino che dorme dentro di noi.

FONTI

• Z. Bauman, Intervista sull’identità, Laterza, 2009