Blog

Il sacchetto della felicità è un semplice esercizio per allenare il pensiero positivo insieme ai bambini.

LEGGETE ANCHE: Il palloncino della felicità – Il segreto della felicità – La formula della felicità – Il test della felicità

L’importanza del pensiero positivo

Il grande segreto del pensiero positivo, in fin dei conti, è semplicissimo: cominciare dalle piccole cose. Obiettivi minimi, concreti, raggiungibili. “Voglio cambiare il mondo” non è un pensiero che vi renderà felice. “Voglio iniziare a dare più ascolto ad una persona per cui normalmente non trovo il tempo” è un’azione più facilmente realizzabile e sicuramente foriera di positività.

Spesso l’alibi dietro a cui ci nascondiamo, quando pensiamo di non essere felici, è che desideriamo cose irrealizzabili o estremamente complesse, in cui non crediamo davvero, sapendo – implicitamente – che il fallimento è probabile.

Provate a partire da qui:

1. Cercate un obiettivo realistico e raggiungibile.
2. Sfidatevi, ma non troppo.
3. Fate un elenco di cose che vi fanno star bene o che, secondo voi, vi aiuterebbero a star meglio.
4. Prova a declinarle in piccole azioni concrete: “Leggo un libro”, “Chiamo un amico”, “Mi prendo il tempo per un pensiero sincero rivolto a una persona cara”.
5. Organizzate il vostro tempo per realizzare le azioni nella lista.

Laboratorio creativo

Il sacchetto della felicità è un laboratorio creativo per trasformare il pensiero operativo in azione pratica.

1. Procuratevi un piccolo sacchetto di carta oppure fabbricatene uno, piegando su se stesso un foglio di carta e incollando le giunture.
2. Realizzate dei segna-cuore.
3. Scrivete su ciascuno di essi una delle “piccole azioni felici” che avete elencato in precedenza.
4. Ogni giorno, realizzate una delle azioni contenute nei segna-cuore e riponete il segna-cuore corrispondente nel sacchetto.
5. Continuate così, finché tutti i segna-cuore non saranno nel sacchetto.
6. Per finire, svuotate il sacchetto e ricominciate! Potete aggiungere dei nuovi segna-cuore o sostituire qualcuno dei precedenti, se vi accorgete che non fa più al caso vostro.

Schede da stampare

Scheda operativa: Il sacchetto della felicità

Bibliografia

• SELIGMAN M. (2013), Imparare l’ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero, Giunti
• SELIGMAN M. (2007), La costruzione della felicità, Fabbri

Ciascuno di noi non possiede una sola forma d’intelligenza, ma molteplici! Sono le intelligenze multiple e rappresentano una delle più importanti scoperte scientifiche degli ultimi decenni.

Le intelligenze multiple

Lo psicologo americano Howard Gardner ha individuato e descritto nove intelligenze diverse (le famose intelligenze multiple):

1. Linguistica, cioè l’intelligenza legata alla capacità di utilizzare il linguaggio nei suoi registri e nelle sue sfumature;
2. Logico-Matematica ovvero l’intelligenza che governa la deduzione, la riduzione a schema e la logica;
3. Spaziale: è l’intelligenza legata all’orientamento, alla memorizzazione dei dettagli relativi allo spazio e all’astrazione delle figure spaziali;
4. Corporeo-Cinestesica cioè l’intelligenza legata alla padronanza del proprio corpo;
5. Musicale: è l’intelligenza che permette di riconoscere suoni e costruzioni armoniche, oltre a favorire il canto e l’uso degli strumenti;
6. Intrapersonale: è la capacità di comprendere se stessi e di riflettere questa comprensione nel campo delle relazioni, sul lavoro e nello studio;
7. Interpersonale: è la capacità di comprendere gli altri, di stringere relazioni interpersonali di qualità e di empatizzare (è molto simile all’intelligenza emotiva di Salovey e Goleman);
8. Naturalistica: l’intelligenza legata al riconoscimento e alla classificazione degli enti naturali, come piante e animali;
9. Esistenziale o Teoretica: è legata ai temi della speculazione teoretica, come l’esistenza dell’uomo, alle astrazioni e al ragionamento legato alle categorie concettuali.

Lo stesso Gardner, però, ha detto che esistono molte altre intelligenze. Tuttavia, enumerarle e descriverle tutte sarebbe pressoché impossibile.

Intelligenze multiple a scuola e nella vita

Purtroppo, i programmi scolastici attuali limitano lo sviluppo e la valorizzazione delle intelligenze multiple. L’intelligenza interpersonale e quella intrapersonale, ad esempio, trovano pochissimi ambiti di applicazione scolastica. Eppure, essi sono fondamentali per la formazione di uomini politici e professionisti della relazione (psicologi, insegnanti, educatori). Forse non è un caso che le categorie che si trovano più spesso sotto accusa, nel nostro paese, siano politici ed insegnanti. Anche l’intelligenza musicale e quella corporea sono relegate a qualche “buco”, nonostante siano componenti essenziali dell’educazione.

Ciascuno di noi possiede un qualche grado di ciascuna intelligenza. Logicamente, il compito di una buona scuola dovrebbe essere quello di stimolarle tutte, lavorando sulle debolezze e insistendo sui punti di forza di ciascuno, tuttavia non sempre accade. Niente paura: infatti esistono tante strade diverse per integrare le intelligenze multiple all’interno della didattica. L’importante è conoscerle e sapere che sono tutte importanti.

Bibliografia / Sitografia

• Gardner, Howard (1983) stati d’animo: la teoria delle intelligenze multiple, Basic Books, New York
• Bruner, J (1960) Il processo di educazione , Harvard University Press, Cambridge
• Gardner, H., (2013). Formae mentis, Feltrinelli, Milano
  
• Gardner, H., (2008), Multiple Intelligences, Basic Books, New York
• Gardner H., Lo Iacono G., (2005), Educazione e sviluppo della mente. Intelligenze multiple e apprendimento, Erickson, Trento